Formazione Istruttori Yoga 250 Plus

Il corso formazione ISTRUTTORE YOGA 250PLUS SPAZIO ZoeMa, approvato da Yoga Alliance Italia/International e CSEN (affiliato C.O.N.I), condotto dall’insegnante principale ERYT350 Manuela, Zoe Colli  è articolato in conformità con gli standard formativi di Yoga Alliance(R) Italia/International nel seguente modo:

Il corso di formazione insegnanti Yoga RYT 250 PLUS, contiene il 90% di ore didattiche frontali. Per un corso di 250 ore, le ore minime di contatto devono essere225 di cui l’80% condotte dall’insegnante esperta (ERYT) le rimanenti ore didattiche possono essere condotte da consulenti o dall’ERYT. La scuola può offrire 25 ore di didattica frontale, in formato corrispondenza e/o online.

STRUTTURA DEL PIANO DI STUDI SPAZIO ZoeMa, INSEGNANTE PRINCIPALE ERYT350 Manuela, Zoe COLLI

*225 ore così suddivise:

*145 ore frontali durante le quali l’insegnante principale, svolgerà e condurrà il programma teorico-pratico in classe, includendo esercitazioni tirocinanti, sia in modalità analitica che in modalità di sequenze fluide, al fine di fare acquisire da subito metodologia didattica, proprietà di linguaggio, caratteristiche di comunicazione carismatiche, capacità di costruzione e conduzione di sadhana, ossia pratiche psico-fisiche-spirituali, integrando tutti gli aspetti della disciplina yogica come: Asana, pranayama, Mudra, Bhanda, Dhyana e Dharana. in piena fedeltà delle tradizioni, integrate alla contemporaneità, caratteristiche dello stile “VORTIC HATHA YOGA FLOW”(R) dell’insegnate ERYT7ERYS350 PLUS Manuela, Zoe Colli.

*80 ore così strutturate:

40 ore anatomia, fisiologia;

30 ore biomeccanica;

10  ore etica professionale;

*25 ore studio( 10% del totale 100% ore di didattica frontale, nota 4 standard formativo), attraverso materiale didattico in formato corrispondenza e/o online, esempio: compiti assegnati, verifica, video tutorial, verifiche, etc.

Cosa offre riassumendo il  piano di studi Spazio ZoeMa:

Il corso totale ore complessivo 250 ore, include tirocinio in presenza dell’insegnante esperta principale Manuela, Zoe Colli ERYT350, materiale didattico, include esame teorico-pratico e rilascio del certificato ISTRUTTORE YOGA “VORTIC HATHA YOGA FLOW”(R) SPAZIO ZOEMA, esposizione logo Yoga Alliance, CSEN e Spazio ZoeMa.

*VORTIC HATHA YOGA FLOW(R) registrato  è lo stile, l’esperienza, la qualità professionale, il contributo ventennale in ambito olistico dell’insegnante.

MATERIE DIDATTICHE:

  • Filosofia dello Yoga,  Hatha Yoga Pradipika, Yoga Sutra di Patanjali, Approfondimenti Yama e Nyama, Regole di fonetica sanscrito.
  • Fisiologia Energetica;Anatomia Corpo Sottile;Shumshumna, Nadi , Ida Pingala, Chakra, Pancha Karma;
  • Il Rilassamento; ( tecniche teorico pratiche ed esercitazioni conduzioni degli allievi ) , Yoga Nidra ;

Biomeccanica e Anatomia Applicata;

Bioenergetica integrata al corpo fisico;

ESERCIZI DI RISCALDAMENTO:

Attivare la colonna vertebrale , Costruzione e impostazione di una sadhana, Linguaggio parole chiavi;

Centralità , stabilità e dinamica per portare l’asana da stabile a fluida (flow) in un sistema concatenato di sequenze sincrone al pranayama;

Anatomia e fisiologia applicata : Attenzione e varianti (uso di supporti )alle asana e articolazioni, sistemi energetici e fisiologici coinvolti, benefici e controindicazioni, consapevolezza spirituale, pranayama adattabili;

Regole di fonetica per apprendere il sanscrito;

ASANA:

Basi dell’allineamento, Basi dell’assistenza, asana di riscaldamento, asana in piedi,  asana  in equilibrio, asana aperture anche, asana  di flessione in avanti,   asana di torsioni , transizioni e rotazioni, asana di estensione indietro, asana sulle braccia, asana sulle mani, asana  di rilassamento , asana di meditazione e pranayama;

SADHANA:

Surya Namaskara, Chandra Namaskara, Maha Mudra, Esercizi di Ricarica Patanjali;

STADI SUPERIORI

Pranayama,Dharana, Dhyana, Etimologia parola sanscrita Pranayama, Fasi del respiro, Introduzione al Pranayama, Respirazione Naturale, Respirazione addominale, Respirazione Toracica, Respirazione Clavicolare,Respirazione Yogica , Ujjayi fase 1, fase2, fase3, Nadi Shodhana Pranayama – preparazione e fase1, Anuloma Viloma ,Shitali e Shitkari Pranayama – fase 1; ( video tutorial insegnante su youtube), spiegazione ed esercitazione teorica pratica,Bhramari Pranayama (ronzio dell’ape), Bhastrika Pranayama – pratica preparatoria e fase 1 da seduti, Kapalabhati Pranayama (metodo shatkarma) fase 1,Surya bheda Pranayama; fase1, Chandra Bheda Pranayama fase1.

MUDRA

Introduzione ai Mudra; Cinque gruppi di mudra dello yoga:

Hasta (mudra delle mani), Mana (mudra della testa), Kaya (mudra posturali),Bandha (mudra di chiusura), Adhara (mudra perineali), Gyana e Chin Mudra, Nasika e Vishnu Mudra, Bhrama Mudra, Namaskara mudra,Bhairava Mudra, Shambhavi Mudra, Khechari Mudra, Shanmukhi Mudra, Prana Mudra.

KRIYA Pratiche di purificazioni

SatKrya o Sat Karma, Neti, Dhauti, Nauli, Basthi, Kapalabhati, Trataka;

MANTRA Praticati in classe

Gayatri Mantra, Sànti Mantra, Maha Mrityunjaya ,Canto Om, Mantra Hong- So;

MEDITAZIONE:

Meditazione Hong-So, Meditazione Om

RILASSAMENTO:

Rilassamento AUM, Yoga Nidra; impostazione e conduzione, Sankalpa.

YOGA CONTEMPORANEO:

Diversi percorsi Yoga, Hatha Yoga, Karma Yoga, Jnana Yoga, Bhakti Yoga, Mantra Yoga, Raja Yoga;

DEFINIZIONE YOGA

Assegnazioni sadhana impostate dall’insegnante per assimilare gli asana e tirocinio;

ERYT/ERYS 350 GOLD Manuela, Zoe Colli , programma scuola formazione Spazio ZoeMa 

*CALENDARIO FORMAZIONE RYT250 PLUS 2019 PALERMO

GENNAIO  12/13 E 26/27;

FEBBRAIO 9/10 E 23/24;

MARZO 9/10 E 23/24;

APRILE 13/14 E 27/28;

MAGGIO  11/12 E 25/26;

GIUGNO  8/9 E 22/23;

LUGLIO  6/7 E 20/21;

AGOSTO  3/4 ;

SETTEMBRE  7/8 E 21/22

Totale corso 9 mesi da due week-end al mese

* IN CASO DI VARIAZIONI DATE, SARANNO TEMPESTIVAMENTE COMUNICATE LE MODIFICHE

 INFO  E ISCRIZIONE  e-mail  stuzzicaventi@virgilio.it ;

Segreteria 340 340 15 84